Duftende Kräutersäckchen, die beruhigend wirken und beim Einschlafen helfen sind ganz einfach selbst gemacht. Schon ganz kleine Kinder (ab 2 Jahren) können beim Befüllen der Säckchen helfen und haben große Freude mit dem Ergebnis.

Was ihr dazu braucht:

• Bunte Stoffreste für die Säckchen
• Schnur zum Binden
• Dinkelspelzen oder Schafwolle
• verschiedene beruhigende Kräuter

Aus den Stoffresten werden ganz einfach Säckchen genäht (ca. 12 x 5 cm). Die Kräuter werden gemeinsam mit Dinkelspelzen (oder Schafwolle) in das Säckchen gefüllt. Hier sollte man die Kinder selbst wählen lasssen- Lasst die Kinder einzeln an den Kräutern riechen – am besten mit geschlossenen Augen. Wie riechen die einzelnen Kräuter, riecht es für mich gut oder ist es eher unangenehm für mich? Jeder Mensch spricht anders auf unterschiedliche Kräuter an und hat natürlich auch gewisse Vorlieben.

Folgende Kräuter können verwendet werden und wirken beruhigend:

• Lavendel
• Holunderblüten
• Waldmeister
• Rosenblätter
• Hopfen
• Thymian/Quendel
• Melisse

Die Getrockneten Kräuter können von den Kindern in die Säckchen gefüllt werden. Idealerweise beschränkt man sich auf drei unterschiedliche Kräuter.

Mit einer selbst gedrehten Schnur oder einer Kordel wird anschließend das Säckchen gut verschlossen. (Wer auf Nummer sicher gehen möchte, kann das Säckchen auch zunähen).

Das DIY-Duftsäcken zum Einschlafen wirkt auf Kinder beruhigend und kann neben den Kopfpolster gelegt werden.